احساس تنهایی یکی از مشکلات شایع در دنیای مدرن است. در این مقاله روانشناسی به بررسی علت‌های تنهایی، اثرات آن بر سلامت روان و راهکارهای علمی برای درمان تنهایی پرداخته‌ایم.

ادامه مطلب

عزت نفس یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت روان است و نقش کلیدی در روابط، تصمیم‌گیری‌ها و احساس ارزشمندی فرد دارد. کسانی که عزت نفس بالایی دارند، خود را ارزشمند می‌دانند و در مواجهه با مشکلات اعتماد به نفس بیشتری دارند. برعکس، کاهش آن می‌تواند باعث اضطراب، ترس از شکست، وابستگی ناسالم و حتی افسردگی شود. روانشناسی ثابت کرده که عزت نفس یک ویژگی ثابت نیست و با تمرین‌های مستمر و …

ادامه مطلب

زبان بدن چیست؟ زبان بدن یا Body Language مجموعه‌ای از حرکات، حالت‌ها و رفتارهای غیرکلامی است که احساسات، افکار و نگرش‌های ما را بدون استفاده از کلمات منتقل می‌کند. روانشناسان معتقدند که بیش از ۵۵ درصد ارتباطات ما به صورت غیرکلامی انجام می‌شود، در حالی که تنها ۷ درصد به کلمات اختصاص دارد. این یعنی حتی قبل از اینکه صحبت کنید، زبان بدن شما حرف خودش را می‌زند. اهمیت زبان …

ادامه مطلب