افسردگی فقط غمگین بودن نیست؛ حالتی عمیق از بی‌انگیزگی، خستگی روانی، ناامیدی و قطع ارتباط با خود و دیگران است. بسیاری از افراد این سؤال را جستجو می‌کنند که چگونه از افسردگی رهایی پیدا کنیم و آیا واقعاً درمان ممکن است؟ پاسخ علمی این است: بله، افسردگی قابل درمان و قابل مدیریت است؛ اما نه با یک راه‌حل فوری، بلکه با یک مسیر آگاهانه و تدریجی. افسردگی چیست و چرا …

ادامه مطلب

وقتی از افسردگی صحبت می‌کنیم، معمولاً تصویر فردی غمگین، ساکت و بی‌انگیزه در ذهنمان می‌آید. اما واقعیت این است که افسردگی همیشه با چهره‌ی غم همراه نیست. بسیاری از افراد پرانرژی، شوخ‌طبع و اجتماعی نیز ممکن است دچار افسردگی پنهان باشند. این افراد یاد گرفته‌اند احساسات واقعی‌شان را پنهان کنند تا قوی‌تر به‌نظر برسند. چرا افسردگی در افراد اجتماعی دیده نمی‌شود؟ در جامعه امروز، خوش‌اخلاق بودن و مثبت ماندن به …

ادامه مطلب